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长时间看手机有可能导致脑卒中

时间:2018-07-12 23:54来源:新浪健康 作者:中国青年报 点击:

    40岁的杜女士没想到,自己竟然在火车上突发脑卒中。

    那天,在火车上坐了10多个小时后的杜女士,站起身来准备下车,却突然瘫倒在地。家人迅速联系120,将她送往医院。经神经内科医生诊断,杜女士因颈部和脑部的多个血栓导致脑卒中。多亏就医及时,没有造成严重后果。

    令人惊讶的是,引发杜女士脑卒中的,竟然是她在火车上长时间歪着脑袋玩手机游戏。

    “这样的病例,临床上有很多。”昆明医科大学第一附属医院神经内科主任钟莲梅说,连续七八个小时甚至十多个小时玩手游,不吃不喝,造成严重脱水,血液黏稠,就容易形成血栓。

    有研究表明,长时间低头看手机,相当于脖子上多了一只猴子。颈部长时间保持一个姿势,不仅会导致颈椎病,还容易损伤颈动脉,导致颈动脉夹层、夹层局部形成血栓,堵塞颈动脉或者局部血栓脱落,导致脑卒中。还有一些患者长时间玩游戏,造成血栓脱落进入视网膜中央动脉,眼睛的供血血管被堵死,从而导致失明。

    值得注意的是,近年来,脑卒中患者的年轻化趋势明显。据《中国脑卒中防治报告》(2017)数据显示,我国40岁以上人群现患和曾患脑卒中人数为1242万。

    重庆医科大学副校长、中国医师协会神经内科医师分会会长谢鹏说,年轻人的脑卒中和老年人的脑卒中,后果都一样,主要是脑出血和脑梗死,但原因却有所不同。

    他分析道,年轻人得脑卒中的原因包括:高血压、熬夜、应酬多、长期大量喝白酒、抽烟、心脏疾病、长时间玩手机,以及不明原因的脑血管病,无烟雾病,脑动静脉畸形等,甚至怀孕也有可能得脑卒中,因为孕产期容易诱发高血压,也很容易诱发静脉窦血栓。

    “年轻人的脑卒中来得特别突然。”谢鹏说,年轻人不重视体检,认为年轻无所谓,过度消费自己,血压高不吃药,担心吃药过早会产生依赖,对身体有副作用。

    大部分脑卒中是可以预防的

    脑卒中有12个预警信号:睡不醒、眼前发黑、爱忘事、口眼歪斜、站立头晕、流口水、走路跑偏、看东西重影、晕倒、手脚无力麻木、突然头疼、眼皮突然耷拉。

    但是,大部分脑卒中是可以预防的。

    专家介绍,除了戒烟,预防肥胖和“三高”等危险因素外,还要爱护好颈部。长时间一个姿势,会导致颈动脉夹层而发生脑卒中。而一些交通事故、紧急刹车、大车司机经常转头,以及打乒乓球、推举杠铃、练哑铃、抖空竹等剧烈活动,甚至长时间自拍,都有可能导致颈动脉夹层,从而引发脑卒中。

    因此,工作、看手机时间太长,感到颈部酸,按摩转头要轻柔要慢,不要大幅度转动。按摩要选择正规的机构,千万不要使劲扳脖子,甚至要听到“咔咔”作响才爽,这是非常危险的行为。

    久坐对脑卒中发病也有影响。  一天大部分时间都坐着的人,容易引发肥胖、心脏病等心血管疾病。2009年公布的一项研究显示,研究人员对1.7万多名加拿大人进行了12年追踪调查,发现人们坐的时间越长,死亡的危险就越大。为此,医生建议,要经常站起来,频繁打断坐着的姿势,尽量避免跷二郎腿,在工作间隙站一站,抬抬腿等。

    运动使人患脑卒中的概率明显减少。 据统计,40岁后的男性积极运动,比不活动的同龄人,发生脑卒中的风险低30%。专家建议,每天快走30分钟,患脑卒中的危险性可降低30%。快走是指在12分钟内走完1公里的路程。同时,骑自行车、慢跑、爬山、练太极拳等,选择适合自己的运动,每次运动时间30分钟~60分钟,长期坚持,都能有效防止脑卒中。

    此外,要养成良好的生活习惯,尽量不加班熬夜,放松心情。熬夜会导致持续精神紧张,血压升高、心律失常。家庭如果有遗传高血压、糖尿病、高血脂等,要针对性早做体检,该吃药必须吃药,该手术必须手术,发现问题积极治疗。 要多吃水果,水果里含有大量营养素,可以降低很多疾病的发病和死亡率。

中国青年报·中青在线记者 张文凌 来源:中国青年报 ( 2018年05月24日 06 版)

 

原文链接:http://news.sina.com.cn/o/2018-05-24/doc-ihaysvix5789306.shtml

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